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【2016/08/28 19:20 】 |
バレーボールトレーニングメニュー


自分では考えて練習しているつもりなのに、効果はほとんどなく実力アップができずにいたとしても、
できないことが着実に減っていき、チームで信頼されるプレーができるようになるトレーニング法がこちら










同じ練習をしているはずなのに、なぜかどんどん上達していく人もいれば、

ほとんどスキルが身につかない人もいます。



さらには、あまり練習を頑張らなくとも、めきめきと実力を上げていく人もいるため、

バレーボールは、生まれながらの才能や身体能力で大きな差がついてしまいますが、

それだけで実力の違いが決定されるわけではありません。


体格に恵まれていなくとも、どれだけ運動能力が低かったとしても、

上級者が当然のように身に着けている基本的なスキルを練習でコツコツと身に着けていけば、

短期間でバレーボールの上達は可能です。









驚異のバレーボール上達法は、シンプルなトレーニングを短時間続けるだけで、

飛躍的にバレーボールが上手くなると評判の練習DVDで、東京バレーボールアカデミー 斎藤利さんが監修をしています。



斉藤さんとは、ちなみに初心者から上級者までこれまでに2000人以上を指導してきた実績のある人で、

さらに教え子全員を上達させるという結果をたたき出しています。


一般社団法人バレーボール検定協会 代表理事を努めているほか、

All About (オールアバウト)や、雑誌『熱中!バレー部!』で連載記事を持っているので、

あなたも見かけたことがあるかもしれませんね。
斉藤さんの詳細な実績やプロフィールなどはこちら






驚異のバレーボール上達法の中で斎藤利さんが話しているように、

たとえば、グーで握った手でボールを落とさないように両手でポンポンとリフティングするだけでも、

バレーボール上達に必要なスキルは身についてしまうもので、

要は、練習法さえ効果的な方法を選択すれば、誰でも短期間で実力を上げていくことができます。


体力をどんどん消耗するような練習をする必要もなければ、高度な理論を覚えた高度な技術をいくつも覚える必要はありません。




驚異のバレーボール上達法では、具体的にどんな練習をしていくのかというと、詳細な説明がこちらにありますので、

ここではいくつかポイントを紹介すると、↓のような内容となっています。







オーバーハンドパス習得のための練習法

限られた時間で最大の効果を発揮する練習方法

サーブが確実に相手コートまで届くようになる練習方法

フローターサーブのスイング方法について








東京バレーボールアカデミー 斎藤利さんのホームページには、

実際にこの方法で練習に取り組んでみた人たちの体験談が紹介されています。







DVDをみて理解でき自分の悪いところをどう直したらいいかわかりました^-^

自分のチーム内でも信用ができ、大会ではポイントゲッターになったこともあります。

納得して理解したうえで練習に取り掛かることが出来ると思います。




彼らの声にあるように、

最初はみんな、いろんな悩みや不安を抱えていたものの、




チームのお荷物状態になっている

言われた練習すら満足にできない

ママさんバレーを長年やっているが、上達できない

練習といっても結局、やみくもに頑張っている状態になっている






現在のスキルや、運動能力に関係なく、↓のような結果を手に入れることに成功しています。








体格の違いを実力でカバーできる

試合で勝ちたい気持ちが強くなる

バレーボールがさらに楽しくなる

ピンチにも動じずに対処できるようになる







無茶な練習を続けて時間を無駄にしたり、余計な怪我を増やすことなく、安全に楽しくバレーボールの腕を磨いていくにはこちら










谷将貴ゴルフ
犬のしつけ
難波善明
徳永式視力回復法 徳永貴久
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